Haute Route TC: Registrering igen

Idag har det varit vilodag på riktigt, tyvärr gick det inte att ligga på hotellet hela dagen men jag tror ändå att jag fick till en helt ok vilodag. Sov ut i morse, åt en lugn och stillsam frukost vid 9.30, sen gick jag till en tvätteria och körde en stor maskin smutstvätt. Har tvättat en gång tidigare så det var dags igen. Jag handtvättar alla cykelkläder varje dag (för att dom inte ska ligga och stinka i väskan så länge) men det blir ju inte tillräckligt rent för att man ska använda dom igen. Skönt att få allt rent och fräscht.

Därefter vilade jag en kort stund på hotellet innan jag åkte ner med cykelväska till registreringen, relativt öde på människor strax innan 12 vilket var skönt. Det har varit galet varmt idag så jag blev sjöblöt bara av att åka taxi med cykelväskan och hämta sakerna.DSC_1007-1 DSC_1009-1
DSC_1002-1
14054125_10155256835708636_6959804699569624659_n
Efteråt gick jag tillbaka mot hotellet som ligger ungefär 1.5 km från race village, stannade och åt en pizza på vägen. Har längtat efter pizza senaste dagarna men inte lyckats få i mig någon, så idag blev det jackpot och det kändes rätt välförtjänt också. Sen har jag sovit middag nästan 2 timmar innan jag gick på briefingen vid 18-tiden! Så himla skönt att sova lite och jag tror det behövs, ska försöka sova tidigt i kväll också.

Blev en liten promenad nere vid vattnet på väg till briefingen och det kändes sjukt märkligt att nästan 100 personer miste livet på samma plats för bara 1.5 månad sedan. Världen är bra sjuk på många sätt och vis och vi kan skatta oss lyckliga som är så förskonade.
DSC_1011-1 DSC_1015-1Sen sedvanligt pastaparty och därefter spårvagn tillbaka till hotellet! Nu är jag proppmätt på pasta och citronpaj(!), gottegris som jag är så festade jag till det med dubbla efterrätter och kände mig mer än övergödd när jag gick därifrån.

Nu SOVA!! Imorgon kör vi igen!

Haute Route TC: One down, two to go!

Strava
En lugn avslutning, men även en trött kropp där pulsen inte riktigt går upp.

Start 07.00 och det var fortfarande mörkt när jag lämnade mitt boende. Eftersom jag kör alla tre veckor har jag varit sparsam och kört basic-boende första veckan. Det sparade mig 6500 kr kontra att bo i enkelrum på 3-stjärnigt hotell även den första veckan. Nackdelen med basic-boendet är att man inte vet vad man får, jag har klarat mig hela veckan och haft det kanon och har fått bo själv varje dag, tills i går. Då var vi 9 personer i en alphydda (läs: lägenhet i bergen) och den ena var mer störig än den andra. Eller egentligen var det bara dom som skulle upp 5 i morse som var störiga, resten var helt ok.

Min sängplats låg i köket/allrummet och såklart ställer sig något pucko och skär något frasigt 5.05 och håller på i vad som känns som en kvart. Inte en chans att få sova vidare, så det är bara gilla läget och kliva upp. Fördelen är ju att jag var helt färdig och redo att gå över en timme innan start, men rätt så onödigt när sömn är välbehövligt. Så, basboende rekommenderas ej om ni funderar på att köra en Haute Route. Bo själv eller med människor som har ungefär samma rutiner som er, det är mitt råd i alla fall!

Etappen började med konvoj i 16 km utför, 350 cyklister utför i en bromsande konvoj är kanske inte min favoritaktivitet men vi överlever det också. Det är 20 grader redan vid start och känns konstigt att det även uppe på toppen vi befinner oss på är så varmt så tidigt. Såhär långt in i veckan så håller jag knappt reda på var jag är längre, fråga mig var jag sov i natt och ärligt talat skulle jag behöva kolla upp det innan jag skulle kunna svara.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
När tidtagningen väl börjar är det full karriär på i princip alla, det är platt i ungefär 25 km innan dagens enda och första klättring. Det märks att det är sista dagen för de allra flesta för det är kaos och panik för alla att hänga på den jättegrupp som bildas som drar iväg i +45 km/h. Jag lägger mig längst bak med lite avstånd för att inte riskera något, det är ju två veckor kvar. Efter ett tag släpper jag och slår av rejält, idag är tanken att skölja ur benen och cykla långsamt och lätt för att förbereda för nästa vecka. Det är ju svårt när hornen kommer ut att hålla igen, för det är ju roligare att hänga med alla andra, men det är sista dagen för dom och 14 dagar kvar för mig så jag ser ingen mening i att slita ut mig.

Dagens enda klättring, Col de Mente, är 10 km och ett snitt på ungefär 9%. Målet är att ta sig upp så långsamt som möjligt utan att bli avplockad (även fast jag vet att dom inte plockar av någon sista dagen). Alla jag normalt cyklar med är borta, Philipe har konstaterat att jag kommer komma ikapp honom senare på platten innan han försvann.

Det är roligt att prata med nya människor varav flera frågar vad jag håller på med och vad jag gör där bak. De flesta konstaterar även att jag antagligen kommer komma ikapp senare på platten. När kvastcyklisten kommer ikapp frågar han om jag mår bra, jag förklarar vad jag håller på med och att jag kommer dra ifrån när vi ska avverka 100 km plattåkning. 2 km från toppen åker “Fin de course”-bussen förbi, den vill man normalt inte se för det betyder “End of race” egentligen. Idag vill han nog bara hänga lite på toppen istället för att ligga i röven på sista cyklist. Det är så härligt att inte pressa utan bara glida.OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Efter toppen väntar 15 km utför och sen är det bara platt och åter platt hela vägen till mål som ligger efter 145 km. Jag kör ikapp alla som jag normalt cyklat med någonstans längst vägen mot mål. Philippe hittar jag i depån vid 92 km och jag är ändå lite imponerad över att han höll undan så länge, fast det kanske säger mer om hur långsamt jag tog klättringen.

När det återstår 30 km är jag faktiskt väldigt uttråkad och vill bara gå i mål. Har haft en och samma tjej på rulle sedan km 60 ungefär, vi pratar lite då och då men båda vill nog bara gå i mål. När det återstår 10 km så får vi fatt i en lokal cyklist som drar upp tempot och vi väljer att ta hans hjul för omväxlingens skull. Han cyklar som f´n och drar ikapp 3 andra medtävlande. När han viker av tackar vi för hjälpen och gör sällskap med de 3 andra, detta gör att sista biten flyger förbi och det är skönt när målet äntligen dyker upp. OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA 14079732_10155252667718636_8479262120805659976_n OLYMPUS DIGITAL CAMERANog för att jag gillar plattåkning, men avslutande 100 km på platten blev faktiskt lite väl tråkigt idag. Efter målgång blir det fotografering, medalj och jag passar samtidigt på att köpa mig en nutuella-tartlett. Fantastiskt gott efter lunchen och välförtjänt!

Efter en Haute Route-vecka är man konstant hungrig och samtidigt kommer matlusten och går väldigt mycket. Ibland är det svårt att få i sig ens en tugga och ibland går det att vräka i sig hur mycket som helst och vad man än stoppar i sig så förbränns det snabbt!

Nu är det vidare mot Alperna och dags att fokusera om, jag flyger redan ikväll (just nu) och anländer i Nice framåt 21-tiden. Då ska jag checka in på hotellet och förbereda mig för en lång natts sömn, 10 timmar är målet .Det blev alltså inget firande med dom andra ikväll, men jag behöver vila och “gå vidare” så det får tyvärr bli firande på riktigt i Venedig om 2 veckor. Lite tråkigt kanske, men vila är det viktigaste för mig och då blev det såhär.

One week down, two to go!
Galet vad fort det gick, vilken vecka!

Haute Route Pyrenees: Etapp 7

Sprint to the finish line! Start redan 7.00, kommer bli en kort, snabb och underbar dag. Inte ens dagens enda klättringen på 9.7 km och 9%-snitt skrämmer, det blir bra det. Stekande sol ska det bli återigen, fantastiskt! Kommer vara brun som en pepparkaka snart.

Sen blir det minimalt med firande för jag hoppar på ett plan till Nice redan imorgon kväll för nästa Haute Route! Ska bli skönt att få vara som en vanlig människa, om än bara för en dag. Göra lite annat, sova halva dagen och så vidare.

Etapp: 7 (totalt: 7 av 21)
Start: Peyragudes
Mål: Toulouse
Längd: 169 km
Höjdmeter: +1300 m

p7
xProfiles_Pyrenees_(7)

Col de Menté, 1349M (2nd category), 870M+ over 9.7KM, 9% avg
mente

Haute Route TC: Ordningen återställd

StravaUndra om det går att få ner pulsen i enbart Z1-Z2 om några dagar? 

Start 7.30 redan och det var så skönt att rulla till starten och veta att det skulle bli en dag med normal cut off och tid till lite mer behaglig cykling. Anländer ändå väldigt tidigt så jag ställer mig nästan först (bakom de 75 första åkarna som har en egen startfålla) och sen är det bara invänta starten. Det ska bli ännu en varm dag så det är väldigt skönt att starta i lite kyligare väder. Igår kväll kände jag mig väldigt påverkad av värmen och var lite illamående/yr. Men efter dubbla(!) middagar (de var inte så stora), öppet fönster hela natten och en kall handduk på huvudet vid läggdags så kändes det ok i morse igen!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vi börjar med Azet som vi även tog igår, den här gången tog vi klättringen från de håll vi åkte utför igår. Det är bara 500 meter från startskottet till klättringen börjar och det kändes i benen, herregud vad stel jag var. Det var tufft att komma igång men blev bättre allt eftersom. Idag är det ingen cut off-panik så jag kör på i normal takt och allt är fint.

Når toppen och njuter av utsikten och stannar snabbt i depån, vi har ju bara cyklat 11 km så det var kanske lite tidigt med depå men varför inte. På vägen ner ser vi hur en av Saftey-MC-gubbarna står i en serpentin och försöker få bort kossorna från vägen. När vi kommer fram har han fått bort alla i ingången till kurvan men runt hörnet går precis en ko ut med sina 3 kalvar bakom sig. Tyvärr ingen bild, men det var så underbart gulligt. Vi hade ju knapp styrfart alla eftersom MC-gubben hade kaos med kossorna runt hörnet så det var verkligen bara gulligt. Men djurlivet i Pyrenéerna kan vara förrädiskt, häromdagen passerade jag i typ 50-6 km/h en get som låg vid vägkanten typ en meter från mig. OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Därefter väntar en utförskörning på kanske 14-15 km och sen kommer dagens härligaste parti, dalgång i typ 50-55 km. Dalgångarna i Frankrike är lömska, det är svårt att veta om det går uppåt eller nedåt. En fransk dalgång är nämligen aldrig platt, det kanske ser ut så men det lutar alltid åt något håll, jämt. Den här dagen lutar det nedåt och medlut i 50-55 km borgar ju för fantastisk körning. Tiden tickar på och vi når dagens andra klättring rätt snabbt, har lämnat alla jag normalt cyklar med långt bakom mig men inser ju att de antagligen kommer komma ikapp så fort det börjar branta på lite. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA 14079584_10155249130113636_3887640429094520644_n
Port de Balés är varm och jobbig, 19 km med 6.5% snitt men då är det väldigt snäll lutning första 5 km och det får vi såklart äta upp efter vägen med några +10%s-partier. Får vattenpanik ungefär halvvägs och viftar ner en av MC-gubbarna och fyller på (han hade till och med lyckats hålla vattnet kylt, fantastiskt). Sen inser väl organisationen att folk kommer dö efter vägen om det inte erbjuds vatten så med 10 km kvar kommer det vattendepåer titt som tätt. Är det inte för att dricka så hälls det på en. Jag har bytt taktik från igår och ber att få vattnet i nacken istället för håret. Mitt hår är så tjockt och när dom blöter ner det så lägger det sig bara som en isolerande filt så fort kyleffekten avtagit. Tror det var delvis därför jag mådde illa efter igår, det blev för mycket.

Blir upphunnen av Katie och Phillipe som jag cyklat med tidigare dagar någon km från toppen. Alltid skönt att se sina medcyklister och även om vi kör om varandra kors och tvärs så är det aldrig någon tävling, bara hjälpsamma handlingar och ord. Toppen är välkommen och nås med typ 45 minuter till cut off:en, fast jag tar det lugnt. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Hann till och med ta “på toppen bilder” idag.. blev väl en halv igår.. 

Sen är det utför igen, magisk utför, svepande vägar och det finns inga serpentiner så långt ögat kan se. Tyvärr är det bara några km utför och sen väntar dagens tredje klättring direkt. Benen stelnar till direkt av utförskörningen men kommer igen efter någon km, Peyresourde är 10 km och har ett snitt på 8% så det är en ganska tuff klättring.
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
När Garmin visar 43 grader så letar jag upp en fontän och blöter ner mig. Stoppar ner båda fötterna för det känns som om dom sväller två storlekar av värmen. Det är fantastiskt skönt och gjorde enorm skillnad faktiskt. Doppar hjälmen och skvättar ner hela mig, det torkar förvisso upp ganska fort men är ändå väldigt välbehövligt. OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Punkar 5 km från toppen och det är inte så mycket att göra än att stanna och fixa det. Alla som passerar frågar om jag behöver hjälp och säger att Mavic är längre ner, det gör dock inte mig så mycket nytta. Är glad att jag har väldigt god vana att byta slang för det tar max 5 minuter och sen är jag iväg igen. Här passerar även Philippe precis när jag är färdig så jag tar rygg på honom. Ungefär 4 km från toppen inser jag att vi tydligen gjorde samma klättring när jag körde Haute Route 2014, tyckte jag kände igen mig men det tog en stund innan jag var säker på att det var samma ställe som jag mindes. OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det är lite småsegt till toppen men jag överlever, därefter är det bara 6 km till mål men såklart är det 3 km utför och sen direkt 3 km uppför Peyragudes där vi även bor för natten. Det är 3 jobbiga km som börjar med någon slags ramp på +10% men det lättar av sista km som snittar 1% bara. Magiskt skönt att rulla i mål idag och ha tagit det lugnt hela dagen.
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERANår målet med typ en 60 minuter till cut off:en och då har jag bara pressat en bråkdel av vad jag gjorde igår. Helt otroligt att det är så skillnad mellan etapperna i år, spekulationerna går i att man vill ha så många DNF som möjligt för att det ska verka hårt. Jag vet inte, jag hoppas det är ett pucko som har satt tiderna bara utan att tänka efter för annars är det lite väl respektlöst mot oss som betalar rätt mycket pengar för att vara här. Men nog om det!

Imorgon är sista etappen i Pyrenéerna, sedan hoppar jag på ett kvällsflyg till Nice där starten går på söndag för en vecka i alperna! Känns faktiskt helt ok att fortsätta 2 veckor till, är man inställd på en vecka så är man ju mentalt i mål nu, jag är inställd på något annat och därför blir det ett annat fokus och en annan känsla. Hoppas kroppen orkar med bara.

Det ska bli roligt med alperna och lite bekanta berg, bland annat Galibier två dagar i rad (först avslutning på en etapp och sen bergstempo dagen efter, brutalt!). Det ska bli så skönt med berg med lite mer hälsosam lutning också, jag är inte konstruerad för så mycket klättrande i över 9-10%, skulle behöva tappa 30-40 kg innan +10% blir skönt.

Haute Route Pyrenees: Etapp 6

Ny dag, ny etapp och nya berg att bestiga. Den här gången väntar återigen 4 toppar, däremot är det en lång platt del som gynnar mig enormt mycket. Vi har dessutom 2 h mer än igår så min bedömning är att det kommer bli som dag 1 och dag 2, d.v.s. ok med tid hela dagen. Det betyder att jag kommer hinna andas mer, ta det lite lugnare och framför allt njuta lite mer än senaste två dagarna som varit väldigt tuffa!

Etapp: 6 (totalt: 6 av 21)
Start: Saint-Lary Soulan
Mål: Peyragudes
Längd: 131 km
Höjdmeter: +3500 m

P6
xProfiles_Pyrenees_(6)

Col d’Azet, 1,580M (2nd category), 728M+ over 10.6KM, 6.9% avg 6138335-Azet_St6

Port de Balès, 1,755M (1st category), 1,222M+ over 19.2KM, 6.4%
port-de-bal

Peyresourde, 1,569M (2nd category), 779M+ over 9.7KM, 8%
6138327-Peyresourde

Peyragudes, 1,620M (2nd category), 237M+ over 3.4KM, 7%
6138324-Peyragudes