It´s alive!

Herregud, det var alldeles för länge sedan jag skrev något här. Tiden går för fort och andra saker stjäl uppmärksamheten och vips har det gått 3 månader sedan jag hörde av mig. Hur som helst så har jag varit rätt inaktiv på cykelfronten senaste tiden och då brukar det ju också bli rätt så tyst här, av förklarliga skäl. Jag drog ju på mig en ögoninfektion på väg hem från Haute Route, någonstans längst autobahn i Tyskland för när vi landssteg i Malmö hamn så bröt den precis ut. Sen gick det utför ganska hastigt med det mesta.

Ögoninfektionen utvecklade sig till en ‘Lateral halscysta’ (google it) och eftersom jag fick rådet av vårdcentralen när jag ringde första gången att inte göra något så hann den bli stor som en tennisboll innan jag fick diagnos och ordentlig hjälp. Efter lite sjukhusbesök, flera punktioner på Radiumhemmet på KS så visade det sig hur som helst att det förmodligen var en ofarliga cysta men som ändå behövdes opereras bort på grund av cancerrisk.

Sen fick jag tyvärr vänta 4-5 veckor på operation, den skedde i slutet på November!

Nästan 4 timmar tog det att operera bort fanskapet, tydligen var den större än befarat..

Provsvaren efteråt visade att det var precis den form av cysta som dom trott och ingenting farligt. Man gjorde även en sökning i näsa, hals, lungor m.m. efter fler eventuella cystor men ingenting hittades vilket kändes skönt. Jag är glad att jag var sövd, för efter att ha fått en kamera nerkörd i näsan 3(!) gånger under alla mina läkarbesök innan operationen så vet jag hur otrevligt det är. Nu vaknade jag dessutom med rejäl näsblod i näsan så jag antar att dom rotade runt rätt hårt för att komma åt överallt.

En vecka efter operationen när det vägrade sluta rinna brun vätska från operationssåret och det dessutom svullnat upp, jag hade feber m.m. så åkte jag tillbaka till KS och en infektion konstaterades. Då fick jag äran att gå omkring med kompressen nedan i nästan en vecka, kändes helt naturligt att gå på julbord på Gran Hotell i finkläder och det här.
Nu är allt som återstår efter senaste månadernas gissel ett fint 10 cm långt ärr på halsen..

Förhoppningsvis är denna historia slut nu och jag kan gå vidare. Jag tolkar dock allt det här som att kroppen ger igen för 3 veckor med Haute Route och att jag får skylla mig själv egentligen! Men vad gör väl det? Det var det värt faktiskt!

Efter att ha käkat dubbla kurer penicillin och genomgått en operation på mindre än 2 månader är jag mer än redo att gå vidare mot ett friskare liv och slippa springa på sjukhuset var och varannan dag. Vi håller tummarna för att 2017 börjar i bättre anda än 2016 slutade för nu är jag mer än redo att lämna sjuksängen för denna gång!

Äntligen ett livstecken!

Den här bloggen tappar ju helt när jag inte cyklar! Och varför cyklar jag inte nu igen då? Såklart för att jag har varit förkyld, IGEN, jag tror det är femte eller sjätte gången på 3 månader. Helt ärligt så har jag tappat räkningen över mina förkylningar senaste månaderna. Det här kan vara den sämsta träningsmässiga avslutningen på ett år som jag någonsin haft, men vad gör väl det? Egentligen? Bättre nu än mitt i säsongen.

Jag vet inte riktigt vad jag gjort fel heller, eventuellt jobbat för mycket och stressat för mycket. Men det borde man inte bli förkyld av, nu sista gången var det dessutom halsen/luftrören och hosta. Det är oavsett inte så mycket att göra åt än att försöka bli frisk och försöka undvika ett åka dit igen. Nu ska jag försöka gå till Friskis och träna imorgon och hoppas på det bästa. Senaste gången jag var där så blev jag sjuk redan dagen efter så jag hoppas på bättre lycka den här gången.

Jag kanske till och med kan våga mig på en cykeltur nu när jag är ledig också?OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nu är det ju till och med snö ute… äntligen!!

Och till dig som hittade till min blogg via den konstiga sökningen nedan:
asdas
Nej, man får faktiskt ALDRIG ta någon annans cykel… .. . . .

Långdragen förkylning

Naturligtvis så är det så att när jag väl blir sjuk, då blir jag sjuk! Idag firar min förkylning två veckor och den börjar väl äntligen lida mot sitt slut. Dessvärre vaknade jag med ont i halsen i morse så med lite otur kommer det en släng till, men jag hoppas att det inte är någonting. Förhoppningsvis kan jag få cykla lite i helgen, vädret ser ju perfekt ut.

Annars är det bara regn och misär och en väntan på att jag ska bli frisk. Just eftersom det mest regnar ute så är det ju inte hela världen att vara förkyld, men det är tråkigt att inte ha tränat på 3(!) veckor. Jag tog ju en vilovecka efter Haute Route och sen var förkylningen där. Lite oklart vad det gett för effekter med formen att inte röra på sig under så lång tid, men jag misstänker att det kommer ta några cykelpass innan jag är tillbaka.

Med lite tur får jag rasta Exan imorgon eller på söndag, håll tummarna!!
6-HAUTEROUTE-DOLO-2015-LB-255

La Marmotte: Ingen risk för kyla här inte

Medans det i Sverige är kallt som vanligt (det är ju sällan juni månad är någon vädersensation så jag förstår inte varför folk blir så förvånade varje år) så är det nere i sydeuropa en liten värmebölja i antågande. Den verkar nå Sverige snart också så misströsta inte, snart är värmen här.

Tittar man prognosen för våran vecka nere i Bourg d’Oisans innan La Marmotte så kommer vi garanterat inte behöva frysa, verkligen inte. Precis tvärtom faktiskt.
1

Det där är ju prognosen nere i dalarna, men tittar man uppe på topparna så är det +20 grader och då är vi ändå uppe på över 2000 meters höjd. Herregud, det kommer bli stekta cyklister i mängder. Marmotte kommer nog skörda sina offer i år, tur att det är start 7.50 redan, gäller att ta i lite extra så länge det är morgonsvalt. För blir det 31 grader som prognosen säger och 1-2 m/s vind så kommer det bli kämpigt, rejält kämpigt. Vågar inte ens tänka på hur det kommer kännas uppför Alpe d’Huez, om jag tyckte det var varmt i fjol då det var betydligt mindre grader på termometern så vet jag inte hur +30 grader ska bli.

Jag lider tyvärr av “sjukdomen” alldeles alldeles för tjockt hår och även om det kan te sig som ett icke-problem så är det på cykel, i värme, tvärtom ett ganska stort problem. Är det riktigt varmt så blir mitt huvud stekt, nästan läge att skaffa sig en flint kanske? Fyller ju 30 snart, det är väl nu håret börjar försvinna naturligt ändå? Men det blir säkert fint oavsett, varför klaga? Kunde vart 10 grader och regn också.

Jag har i alla fall införskaffat och packat alla möjliga tillgängliga solprodukter och extra lager av både resorb sport och High5-zero-tabletter. Man får göra vad man kan för att försöka lura solen och överleva utan att bli ett soloffer.
DSC_0398 DSC_0401

Det som glöms av de flesta är solskydd på läpparna, det misstaget gjorde jag 2012 på Mallorca och det gör jag inte om. Brända läppar gör ganska ont och ser ganska illa ut också om man är åt det fåfänga hållet. Läppsyl med SPF30 är det bästa när man cyklar, speciellt om den har “skjutfunktion” så man kan applicera i farten utan att behöva skruva av en kork.

2 dagar till avresa… ÄNTLIGEN!!
Och nej, jag blev inte förkyld igen även om det verkligen kändes så i måndags-tisdags.

Den är tillbaka men nu fokuserar vi på bergen istället!

Den omtalade förkylningen är smygande på väg tillbaka, eller jag känner mig minimalt snuvig och får panik och tror att den är på väg tillbaka? Har i alla fall vilat extra länge över midsommarhelgen, även fast jag kände mig fräsch för att träna redan i lördags. Tränade igår och känner mig omedelbart seg igen, lite snuvig och huvudvärk. Hoppas det går över, under tiden så fokuserar vi på lite berg.

Nämligen Marmotte-bergen!
profil-marmotte-2015-new

– Col du Glandon (1 924 m)
– Lacets de Montvernier (777 m)
– Col du Mollard (1 630 m)
– Col de la Croix de Fer (2 058 m)
– Alpe d’Huez (1 880 m)

Tycker man om snittlutning hit och dit, längd, information om var exakt klättringarna brantar på, exakt hur långa dom är, när vilan (utförslöpan) kommer och så vidare så har ClimbByBike.com aldrig gjort någon besviken. Fantastisk hjälpsam sida för alla klättringar tillgängliga på denna planet (eller typ, klättringarna värda att notera i alla fall).

Col du Glandon
24.12 km lång – 4.8% snittlutning (max 11-12%) – 1152 höjdmeter att klättra till toppen som ligger på 1924 meters höjd (farligt nära 2000 här).

Minne från ifjol är att den där rampen på 11-12% känns, rejält. Man har precis fått lite vila, brant utför, det svänger lite och sen så sitter man där med asfalten i fejset om man inte växlar ner i tid. Kör man åt andra hållet så kommer man lätt upp i över 80 km/h här (sen svänger ju vägen längst ner så det gäller att bromsa i tid om man vill överleva). Värt att komma ihåg eftersom årets Marmotte-sträckning går tillbaka den här vägen.
Col-du-Glandon-Barrage-du-Verney_profile

Lacets de Montvernier
3.24 km lång – 8.5% snittlutning (max oklart) – 277 höjdmeter att klättra till toppen på 777 höjdmeter.

I sammanhanget så låter det här ju som en ganska liten puff, men 3.24 km med snittlutning 8.5% är inte så roligt egentligen. Sen att kartan nedan inte stämmer överens med 8.5% är ju en annan sak. Verkar vara en rätt okänd liten topp, så det blir väl en överraskning vad som väntar egentligen. Tidigt på loppet så borde gå “lätt”.
12

Col du Mollard
Inräknad i klättringen nedan!

Col de la Croix de Fer
30 km lång – 5.1% snittlutning (max oklart) – 1522 höjdmeter att klättra till toppen som ligger på 2058 meters höjd. Äntligen över 2000!

På pappret tycker jag inte det här ser så illa ut egentligen, men skenet bedrar tror jag tyvärr. Speciellt om man läser runt bland andra som kört den här klättringen, det är inte så behagligt som det ser ut. Bara det faktum att klättringen är 30 km talar ju emot att det på något sätt skulle vara behagligt. Det kommer ju bli klättring i flera timmar, lyckligtvis ser man ju på höjdprofilen att vilan kommer med jämna mellanrum, det känns skönt! Inbillar mig på något sätt att detta är lättare än Telegraph och Galibier som Marmotte traditionellt går över, man kan ju ha fel på den punkten, vem vet?
Col_de_la_Croix_de_Fer_Saint_Jean_de_Maurienne_profile

Alpe d’Huez
13.2 km – 8.1% snittlutning (max 13%) – 1071 höjdmeter att klättra till toppen som ligger på 1880 meters höjd. Äntligen loppets sista anhalt!

Det är ju här det blir jobbigt på riktigt, första biten är det över 10% och det känns rejält i benen efter 4000 höjdmeter och drygt 157 km som man redan har cyklat. Ifjol var det dessutom rejält varmt här, det är inte mycket skugga på väg upp för detta berg.

Målet för i år är att inte behöva kliva av cykeln 10 gånger (eller var det tvåhundrafemtiosju gånger egentligen?) på väg upp för denna klättring. En eller två gånger kanske på sin höjd kan vara ok, men jag hoppas kroppen kommer orka ta hela klättringen i ett svep. I fjol så var det ingen chans att ta denna i ett svep, jag var helt död och behövde vila med jämna mellanrum för att sänka pulsen. Men nu har jag ju gjort detta en gång? Plus Haute Route, då borde väl kroppen lärt sig? Håll tummarna!
Alpe_dHuez_profile

Håll tummarna för en SUB10-tid nu!!
9.47 ger silvermedalj, bara en sån sak.. (fast SUB11 är ok det med förvisso)..