Äntligen lördagsMTB igen!

Förra veckan så körde jag ju med SCKs damer så då missade jag lördagsMTB:n ute på Järva som jag brukar köra. Kändes skönt att återigen vara tillbaka på bekant mark och sitta på MTB:n istället för CX:n. Dagen till ära med nyservat bakhjul, sambon hjälpte mig att byta två havererade lager i hjulet i veckan och cykeln kändes som ny efter det. Det har varit lite sladdrigt på sistone så det kändes skönt att få det ordnat.

Den här gången lämnade jag bilen hemma och satte mig på cykeln för att cykla ut. Senast jag cyklade ut, i början på januari när jag inte hade tränat på ett tag, så bonkade jag någonstans ute på fältet så efter det har jag inte vågat cykla ut. Men nu är den perioden förbi och jag känner mig inte oroad för att bonka på en sån här runda. Skönt och tryggt med andra ord, man ska inte bonka efter typ 30 km, då är något fel.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det var jättefint och stillsamt på vägen ut och det kändes som en skön start på helgen att värma upp ensam i dryga timmen. Väl på plats så var vi väl över 12 cyklister som gav oss iväg ut i skogen. Det blir en väldigt lång orm när man kör stig och är så många men det fungerar förvånansvärt bra, alla hittar sin plats i gruppen så tempot blir bra för alla. Den enda nackdelen är väl att man inte vill stå still för länge så dom längst bak, som kanske är dom som är tröttast, får alltid vila minst men det brukar funka rätt bra.

P-2 OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
P-1 OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jag hade en bra dag och kände mig pigg och fräsch och hann till och med klaga lite på att det gick för långsamt men sånt ska man passa sig för. Rätt var det är så blir man avhängd istället och tycker att det går för fort. Det blev i alla fall närmare 60 km för mig med transporten dit och hem och det kändes precis lagom. Hade jag tagit bilen så hade det bara blivit 20 km vilket känns lite som i minsta laget en helgförmiddag.

Ännu en härlig lördagsförmiddag på MTB:n i skogen, perfekt vinterträning!

Lördagsmys = snöcykling!

Nackdelen med vintercykling är ju att man behöver klä på sig så mycket, det är lager på lager och prylar och gud vet vad. Senaste tiden har det varit så kallt så då kör jag tre lager. Fördelen med att det börjar tina upp är att man åtminstone kan skala av, idag var det bara 3-4 minus och jag brukar dra smärtgränsen för 3 lager närmare 8-10 minus så idag var det bara två lager som skulle på. Dessutom inte dubbla lampor eftersom det vankades cykling i dagsljus, bara en sån sak liksom?

Återigen blev det ett besök på Järvafältet, kan tyckas långrandigt men varför bryta ett vinnande koncept? Det är dessutom trevligt sällskap där ute så det gör det ju än roligare att cykla just där. Nästa helg blir det dock cykelhelg med SCK så då blir det förhoppningsvis något annat än Järvafältet, eller åtminstone totalt andra människor.

Idag blev det dryga 20 km och 2h i sadeln ungefär. Det kanske inte låter så mycket men för en gammal avdankad 30-åring som varit förkyld i “typ” flera månader så är det fortfarande precis lagom. Jag vill inte bli sjuk igen så lagom är bäst! Så det så!OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA  OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Dagens bästa var kanske turen vi tog ut på Översjön uppe på Järvafältet, cykla på frusen sjö är ju så roligt. Jag vet inte varför det är så roligt, men det bara är så. Eftersom sjön är så liten så kändes det väldigt säkert också, ska mycket till innan man går igenom nu (nog för att jag väger mer än 50 kg men inte 5000 kg liksom).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det blev en förhållandevis lugn tur idag vilket var skönt, senaste gångerna vi kört här ute så har det varit betydligt mycket flåsigare och tröttare ben. Nu kändes det bara bra och mysigt, en perfekt start på helgen med andra ord.

Förhoppningsvis blir det en kort tur långfärdsskridskor för att runda av dagen och sen är det bara börja pressa limen och trycka i sig en välförtjänt Mojito!

Mörkercykling igen!

Mörkercykling vintertid är verkligen inte att underskatta, det är något visst med att vara ute i skogen när det är bäcksvart och bara se framför dig så mycket som din belysning lyser upp. I går var jag med andra ord ute på Järvafältet igen och körde lite kvälls-MTB med Hofvetgänget som kör där varje vecka. Såhär i vintertid är det perfekt eftersom man vill ändå inte vara ute i timtal när det är både kallt och mörkt, då räcker 1.5-2h bra.

Igår var det dock lite varmare, bara 6-7 minusgrader vilket kändes som rena sommarvädret med tanke på hur kallt det varit senaste veckorna. OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Eftersom jag var så mycket förkyld under hösten/jul så känns det ju att formen inte är på topp, men det som är skönt är att det åtminstone går snabbt framåt. Från att ha varit nära-döden de senaste gångerna så börjar det ordna upp sig nu. Det går lättare och lättare och jag känner mig piggare och piggare. Det är väldigt skönt att vara frisk och äntligen få ha lite rutin i träningen, jag hoppas det håller i sig nu bara.

Till helgen blir det mer MTB, men då förhoppningsvis utan pannlampa och i dagsljus!

Kvälls-MTB på Järvafältet

8 tappra själar letade sig ut till Järvafältet för lite kvälls-MTB igår och det finns inte så mycket att klaga på från kvällen. Perfekt väder med massa härlig nysnö i skogen och fast det blåste rejält kallt så var det ytterst sällan vi kände av det eftersom skogen skyddar så bra mot vinden. Fördelen med massa nysnö är att man kan vurpa utan att behöva oroa sig för att slå sig, det är alltid mjukt och skönt.

Fast termometern visade -10 eller värre hela rundan så kändes det inte så farligt, jag frös faktiskt inte en enda gång under rundan. Måste säga att mina vinterskor som jag köpte förra vintern är underbara, det känns som om man cyklar omkring i ett par uppvärmda duntofflor. Varma, mjuka och inte en tillstymmelse till att frysa. Underbart! Att sen slippa bråka med skoskydd, elsulor, värmestrumpor o.s.v. ska vi inte ens prata om. Det är så skönt att bara dra på sig skorna och sen är det färdigt, oerhört smidigt!   gruppen-1OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAskogscykling-1Hur någon kan hitta runt bland alla stigar som inte ens syns såhär års är ju fantastiskt, jag hittar knappt stigar på sommaren när dom är synliga och utmärkta. Fördelen med att inte leda turen själv är ju att man bara behöver åka med och inte man behöver inte bry sig om var man är eller var man ska.

Det blev hur som helst en runda på knappt 17 km vilket kändes lagom när det är så kallt. Blir det lite mildare framöver så kan jag nog kosta på mig de 40 km i transport som det är tur och retur upp till Järvafältet, men just nu känns bilen mycket mysigare dock.  
rundan-1

Utomhusträning i underbart vinterväder

Utomhusträning på vintern är verkligen oslagbart när vädret inte är för kallt. Från att ha varit -12 grader igår så kändes dagens 2-3 minus betydligt mer hälsosamma. Runt lunch så passade jag på att ta en kortare tur på skidorna, premiär för året. Jag velade mellan Täby konstsnöspår och Rudans friluftsgård ute i Haninge men eftersom Rudan var stängt fram till 14 på grund av tävling så blev det Täby.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Fråga mig inte varför jag ser så glad ut…. däremot väger knatten i bakgrunden, som knappt kan stå upp, upp för min misärmin…

Jag ska inte gnälla, eller bara lite kanske? För att vara i Stockholm så är skidspåren i Täby jättebra. Men gillar man att åka längskidor så nej, det suger. Sladdrigt, spåren försvinner alldeles för ofta och är alldeles för grunda. Det gick att åka dock och det var lagom med folk, misstänker att dom flesta var hemma och kollade på upplösningen av Tour de Ski. Så det var faktiskt rätt så behagligt ändå. Nu väntar jag på mer snö så man kan ge sig ut i något riktigt naturspår. I Knalleborg är det packat med inte spårat så där finns det hopp om spår bara lite mer snö kommer, samma sak gäller för Lida.
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
3.5 varv blev det och 6.5 km fick jag ihop, helt ok för att vara skidpremiär. Jag ska ju inte åka vare sig Engelbrektsloppet eller Vasaloppet så jag har ingen skidhets hängande över mig vilket är jätteskönt. Fast om det blir jättemycket snö helt plötsligt så kanske jag köper mig en plats till Engelbrektsloppet som är mitt favoritskidlopp.

Sen bara för att jag tänkte ta en kvällspromenad men råkade börja springa så tog jag ett varv runt Kungsholmen för att runda av dagens träning. 6.5 km längst vattnet i ett vintrigt och mörkt Stockholm, alldeles perfekt avslutning på dagen! Vet inte om det räknas som ett brickpass när det går några timmar mellan passen? Skidor och löpning kanske vore någon ny form av Duathlon annars? Eller det kanske redan finns?