Söndagscykling

Idag har jag faktiskt hunnit med att cykla en kort sväng, det var alldeles för länge sedan sist. Jag vet inte varför det var så länge sen sist, eller jo, det vet jag men ändå.

Jag har lite problem med handen efter Vänern Runt, för det var nämligen så att en vecka innan Vänern så drattade jag omkull i skogen på MTB:n och slog handflatan ganska hårt. Det gjorde ganska ont, men jag tänkte att det går väl över, under Vänern så blev det sista dagen ganska illa och sen dess har det inte gått så bra att hålla i styret med högerhanden (mycket annat som inte funkar med den handen nu heller för övrigt…. ). Men jag gjorde ett undantag idag (det var tyvärr inte så skönt nu heller så imorgon ska jag kolla upp den så inget är brutet eller sprucket i alla fall). Benet som fäster på insida handflata sticker ut lite mer på den trasiga handen än den andra så man kan ju misstänka att allt inte står rätt till…

Idag var det lite solocykling på de uppländska slätterna som stod på schemat, det var varken speciellt långt eller speciellt fort men vad gör väl det. Ibland är det skönt att bara rulla lite lugnt och inte bry sig om vad det står på mätaren. Inte blev det så många fina bilder heller, att ta snygga bilder och fika är väl typ det bästa med att cykla förutom själva cyklandet. Jag borde verkligen ha fixat ett jobb på Tour de France, det skulle passa mig! Kan ni tänka er att sitta med i karavanan i en fotografbil? Dunka stenhög musik och hänga ut genom rutan och fotografera cyklister, jag säger LET´S FFS!OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Verkar farligt att se lite glad ut…

Efteråt blev det en rejäl tvättning av cykeln som fortfarande var lite smutsig efter regncyklingen på Vänern! Men nu är den skinande ren igen, mycket viktigt för den egna känslan att cykeln är kliniskt rent, det går fortare, jag lovar!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag kan bara be om ursäkt om någon läser den här bloggen på riktigt för det är varken speciellt motiverat eller inspirerat för cykling/cykelblogg just nu. Det är lite för mycket stolpe ut för att det ska vara roligt, typ som inget Vättern och trasig hand och så vidare. Men det blir säkert ändring på det någon gång framöver, om 3 veckor åker jag ju ner till Frankrike för att cykla La Marmotte bland annat och innan dess så hoppas vi att motivationen och inspirationen återfunnit sig igen!

Väl på plats i Frankrike så ska jag utöver Marmotte delta i den egna tävlingen “cykla upp och ned för Alpe d´Huez så många gånger som möjligt på en vecka” samt ta mig uppför den legendariska och mytomspunna klättringen upp till toppen av Mont Ventoux. Blir man inte inspirerad av det borde man sluta cykla på riktigt… på riktigt på riktigt alltså…

Swedbank Sub8 runt Siljan Runt

Eftersom jag inte får ordning på rygg/ben och således inte ska cykla Vättern så var det heller ingen mening att försöka hänga på Swedbankgänget på Siljan, istället gav jag bort min startplats till en lagkamrat som i sista stund bestämde sig för att åka upp till Dalarna. Vinst för alla med andra ord! Jag tänkte en kort stund att jag kanske skulle åka upp ändå men det kändes lite poänglöst så jag skippade det också.

Jag tänkte ändå att jag skulle rapportera lite om hur det gick för gänget eftersom jag vet att jag får in en del Swedbanknyfikna läsare här!
10444564_10152475548072082_4111505103116324792_n

Nu kopierar jag stora delar av Sportcheif Davids ord så ingen tror att det är jag som skrivit det nedan:
———————————————————————————————————
Målet var sub 4.10 med ett rullsnitt på 39 km/h. Det fanns även ett mål om att komma in på 4.07 för att Crippa skulle få klå farsgubben. Start 07.00 med Crippas far som släppte iväg oss efter snabbgruppen – ja det var liksom upplagt för fart:-)
10365934_10152475548362082_7185731850592842971_n
Crippa med mamma och pappa på plats (dom bor tydligen runt hörnet från starten)

Vi kom iväg bra och alla var förberedda på den snabba starten utför. Uppvärmning i 42 km/h är lite udda men det fungerade bra idag. Första gruppbyte efter Mora och allt flöt på – fram till den rondell där korta och långa banan möts. Utan vägvakt körde vi fel i rondellen och det blev kort lite kaos innan vi ordnade upp det. Planerad kisspaus efter 56 km gick enligt skolboken och vi var iväg väldigt snabbt under ordnade former. Nu var inga fler stopp inplanerade och det blev lite större vägar. Lite mer som Vättern – och då gick det väldigt bra. Jämnt, fort, snyggt och säkert. De som låg i andra gruppen kunde äta och dricka i lugn ro. Nästan alla.

Med 5 mil kvar började det bli lite ojämnt i grupperna och vi behövde jämna ut – samtidigt som detta börjar kommuniceras får vi mötande samtidigt som bilen framför oss stannar och gör vår väg framåt väldigt osäker och farlig. Återigen lite kaos och nu stor oreda i grupperna. Efter lite rabalder men med bestämd hand så fixar Christer och Danne ihop oss och vi låter nu “alla som orkar” gå med i rotationen. Efter ett tag jämnar det ut sig och det blir jämnt och fint igen. Och fort – med 3 mil kvar orkar vi öka och många som har vilat lite börjar komma tillbaka. Tillsammans går ett laget i mål och kan räkna hem ännu ett lyckat race.

Tiden – 4.07.13
Snittet- 39.2 km/h
Split tid – 2:03,5 noterades vid 80 km,

Av 31 startande så är det 22 st som är med laget i mål. 3 sladdar precis bakom och 4 släpper vid 10 mil ungefär. 2 bryter pga punktering. Vi når vårt mål och vi gör det på ett helt fantastiskt sätt. Speakern kom med en rolig kommentar: “Här kommer SEB, starkt kört, ni är bara en timme efter Swedbank”
——————————————————————————————————————

Det gick alltså väldigt bra för gänget, jag är inte förvånad för jag vet vilka förberedelser som ligger bakom. Som alltid är det tråkigt med punkteringar och annat strul som till exempel Erik S, en av mina favoritcyklister all time, som tappade(!) sadeln efter 10 mil, jag har sagt åt honom att han är för tjock och måste deffa inför Vättern nu om sadeln ska sitta fast. Jag hoppas han tar rådet.

Annars tror jag att med cirka 40 man till start på Vättern så borde man en bra dag kunna ta in minst 35 man under sub8 och en dålig dag så runt 30 man. Vi får se om en vecka, jag ska följa gänget på plats runt sjön fast inte på cykel tyvärr den här gången.
1524721_10152475548757082_3955979965888616346_n 10346300_10152475548527082_5384680410996412954_n

Vänern Runt – Bilderna

Så, det tog ju bara sju svåra år men nu har jag lyckats placera “alla” två miljoner (läs typ 50) bilder från Vänern Runt i ett litet webalbum. Jag förstår att det är säkert minst ett hundratalet personer som suttit och väntat, eller inte. Livet kom lite i mellan senaste veckan i alla fall och det kan man ju inte göra så mycket åt.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vad har hänt sen sist då? Skaver det fortfarande i rumpan eller? Känns lite jobbigt att det sista jag publicerade för en vecka sedan handlade om skav i rumpan och någon finsk bastugubbe. Jag kan meddela att bastugubben lyser med sin frånvaro, skaven är alltså borta. Det var egentligen inte så farligt, men när man sitter på en sadel hela dagarna så blir det lätt kännbart om sadelkanten gett skav på skinkorna, så är det ju bara. Jag bara funderar nu på vad som kommer hända på Haute Route? Om jag får skav av ~20h´s plattkörning, vad ska jag då få av ~40h i bergen? Ska jag behöva cykla runt med en assosburk i ryggfickan?

Faktiskt på Vänern Runt så såg jag redan under andra dagen en gubbe som “fyllde på” i de nedre regionerna i depån. Det såg mycket märkligt ut och jag vet inte varför, men vissa saker vill man inte se men ändå kan man inte låta bli att titta tillbaka. Först såg jag bara honom med någonting i handen, sen såg jag i ögonvrån hur han började dra ut cykelbyxorna från magen och här borde man ju låtit blicken vandra vidare för vem vill se en svettig gubbe stå och kladda assoskräm i skrevet? Men inte då, naturligtvis tittar jag tillbaka och får se hur en näve full med kladd åker ner i byxorna och sen blev det för mycket på riktigt så då slutade jag faktiskt titta. Ehrm, är det Haute Route-stilen kanske? Kanske är det ingen som bryr sig?

I samma depå såg jag faktiskt en kille med magcykeltröja också, rätt var det är så sticker det bara fram en hårig mage i ögonvrån, och där var han. Teorin att han faktiskt hade en magtröja och inte bara råkat glömma dra ner tröjan bygger på att även Robban och Johan såg honom, fast i tredje depån. Känns som om det måste dra ganska kraftigt när man väl börjar cykla igen, fast det kan ju ha varit en depågrej. Han kanske försökte ragga? Oklart om det lyckades.

Loppets bild togs hur som helst på Janne i korvdepån och kompletteras med loppets citat som Robban fick ungefär 1h senare när han dök upp i depån och gjorde precis samma sak som jag gjort tidigare, “Karro har redan varit här och fotat mig, det ligger säkert på Facebook redan“. Man får stå ut med ganska mycket ibland, förlåt Janne!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vilken hjälte…

I rumpan på en Randonneur

Trots att jag tycker att jag har cyklat förhållandevis mycket i både distans och tid så har jag faktiskt aldrig cyklat förhållandevis mycket tre dagar i rad. Vänern runt visade med andra ord vad innebörden av rumpskav egentligen är. Tre dagar, 60 mil och någonstans en bit under 20 timmar i sadeln, det borde man väl klara? Har man inte testat så vet man ju inte vilka besvär och blessyrer som kroppen svarar med.

Normalt när jag cyklar mycket och länge så kan jag få skav i området precis mellan insida lår och underlivet (ursäkta nu, nu kommer resten av inlägget bara gå över gränsen åt alla håll och kanter, så fokusera på morgonkaffet och sluta läs om det känns jobbigt). I det lilla vecket som är precis där så kan det uppstå viss irritation i alla fall, men det är ingenting som inte lite (läs en rejäl näve) assoskräm (läs rövkräm) råder bot på.

Det är ungefär så mycket skav som jag kan få av mycket cykel, jag brukar aldrig få besvär med rumpan eller själva underlivet i sig utan det är bara det där lilla “mellanområdet” som kan bråka. Men i alla fall….

I lördags efter kanske 10 mil så började det strama och bränna lite i rumpan. Jag tänkte inte mer på det, i söndags när jag hoppade upp på sadeln så hade jag för första gången i mitt liv smort assoskrämt långt ut på skinkorna. Det gick säkert åt en hel burk på morgonen. Kanske hade jag gått för långt för det kändes ungefär som att sitta på en blöt svamp resten av dagen (och då var det ingen överproduktion av rumpsvett eller andra kroppsvätskor som var orsaken). Söndagens 13 mil var mest jobbigt för rumpan, faktiskt av Vänerns nästan 60 mil så är det jobbigaste minnet att rumpan gjorde ont.

Jag hade ju inte vågat titta på rumpan innan jag kom hem igår, det känns lite obekvämt att stå i ett öppet omklädningsrum och spegla sig i stjärten också. Det kanske inte de andra damerna i omklädningsrummet uppskattar. Igår när jag kom hem så var det däremot fritt fram, och herregud vad det ser ut (eller ok, så illa är det inte men det syns ju att något inte riktigt är så trevligt som det borde vara). Det är som om min rumpa gått en match med en finsk bastugubbe och hans björkris (och det var helt klart rumpan som förlorade matchen, med råge). Herregud, så mycket stryk har den aldrig fått förut (elleeer?).. ehrm, men nej. Inte på en cykel i alla fall.

Nu vet jag hur Randonneurerna typ känner sig efter två dygns cykling och typ en halv vecka återstår, eller tror ni att deras rumpor är gjorda av läder? Det kanske blir så automatiskt när man når över 70 bast och har cyklat tvåmiljoner mil under sin livstid…

Kvällens introduktionsträning ute vid Brostugan var ingen behaglig upplevelse för rumpan det heller, inte ens trots ett cm-tjockt lager med idomin. Nej, nu blir det rumpvila och återhämtning av densamma i några dagar så det går att cykla igen utan att fortsätta ge bort segern till den finska bastugubben!

Vänern Runt – Etapp 3

Den sista och avslutande etappen av Vänern Runt sträckte sig från Mariestad och tillbaka till startpunkten, Örebro! Lite drygt 13 mil och efter 23milx2 de två föregående dagarna så kändes 13 mil som absolut ingenting i sammanhanget, inte ofta man säger det. Idag fick vi dessutom starta i torrt väder och med löften om en solig dag i medvind.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Den första biten till depå 1 bestod i princip av 4 mil långa raka vägar och öppna fält, väldigt Vätternlikt bitvis. Vi hade återigen medvind (hur kan man cykla runt en sjö i tre dagar och ha medvind alla dagar? Fascinerande!) och det kan man väl vara glad över för att plöja raka långa vägar med sid eller motvind är inte riktigt så roligt. Solen lös tyvärr med sin frånvaro och termometern visade bara 12-14 grader och jag är glad att jag till slut valde att ta på mig min vindväst för det blev faktiskt lite småkyligt bitvis, men inget regn i alla fall och det får man väl vara glad över.

I första depån bjöds det på risifrutti och kanelgifflar, en väldigt bra kombination.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sen var det bara hoppa upp på cykeln igen och cykla de 4 milen till nästa depå, måste säga att det kändes väldigt soft att cykla 4 mil, fika, cykla 4 mil, fika och sen cykla 5 mil så är man färdig. Som upplagt för en mysdag! Även fast vädret var i kyligaste laget.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mysgruppen, där även blommiga trädgårdshandskar är välkomna!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det hände faktiskt inte så mycket mer spännande under sista etappen, vi cyklade på, det gick lagom fort återigen och för att vara en 28-grupp så tror jag alla var väldigt nöjda med att vi kom i mål med nästan 31-snitt sista dagen. Jag tror att vi som var där för att ta det lugnt visade oss från en bra sida och inte skapade oreda i gruppen genom att cykla för fort. Utan vi höll nog en lagom nivå även om del tyckte att det märktes när “vissa” var framme och drog, men det var nog inte så farligt. Vore ju synd att cykla med en lugnare grupp än man själv egentligen borde cykla med och sen skämma ut sig genom att rycka sönder gruppen och vara allmänt störig (det finns människor som går igång på det också). Men nej, trots en stor ojämnhet i gruppen så fungerade det hur bra som helst. Jag är hur nöjd som helst och ger gruppen och Vänern Runt en stor “fem Karro av fem möjliga“, det fanns inget som kunde vart bättre, exemplariskt.

Bitvis kände jag att det ändå finns lite krut i benen, så jag tror jag ska “själv-kränka” mig själv här i veckan genom att träna med Swedbankgänget och se om det fungerar eller ej. I värsta fall så fungerar det återigen inte men då hittar jag ju hem igen på egen hand så det är ju ingen fara. Vore kul att få trycka på lite, 60 mil i lagom tempo har gett lite längtan efter några mil i riktigt hög fart. “Cykla jättefort“-suget finns där med andra ord!

Supergruppen i mål i Örebro efter nästan 60 mil i fantastiska landskap, så gott som bara(!) fint väder, idel medvind och en jättehärlig välfungerande grupp. Tummen upp!
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter målgång försökte jag öva på mitt “se-cool-ut-och-häng-lite-avslappnat-på-cykeln-och-se-ut-som-om-du-vet-vad-du-håller-på-med“-utseende. Det såg nog mest ut som om jag slagit ena knät ur led… tillbaka till ritbordet…
OLYMPUS DIGITAL CAMERA